Die B-Vitamine sind eine Gruppe von wasserlöslichen Vitaminen, die eine wesentliche Rolle für die Gesundheit des Menschen spielen. Diese Vitamine sind entscheidend für eine Vielzahl von biologischen Funktionen, darunter der Energiestoffwechsel, die Synthese von DNA und die Aufrechterhaltung des Nervensystems. Trotz ihrer Bedeutung sind viele Menschen sich der verschiedenen B-Vitamine und ihrer spezifischen Wirkungen nicht bewusst. Die Gruppe umfasst mehrere Vitamine, darunter B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 (Cobalamin). Jedes dieser Vitamine hat einzigartige Eigenschaften und Funktionen im Körper, die zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen. Ein Mangel an diesen Vitaminen kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, während…