Reflux ist ein weit verbreitetes gesundheitliches Problem, das viele Menschen betrifft. Es tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, was zu unangenehmen Symptomen wie Sodbrennen, sauerem Aufstoßen und einem unangenehmen Geschmack im Mund führen kann. Diese Beschwerden können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und erfordern oft eine umfassende Anpassung der Ernährung und des Lebensstils. Eine geeignete Diät kann helfen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Viele Betroffene sind sich jedoch unsicher, welche Nahrungsmittel sie konsumieren sollten und welche sie meiden müssen. Eine Reflux-Diät ist darauf ausgelegt, die Produktion von Magensäure zu reduzieren und die Speiseröhre zu schützen. Sie umfasst in der Regel leicht verdauliche Lebensmittel und vermeidet…