Die Bedeutung von Selen für Frauen ist ein Thema, das in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus gerückt ist. Selen ist ein essentielles Spurenelement, das für zahlreiche Körperfunktionen von großer Bedeutung ist. Es spielt eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel, unterstützt das Immunsystem und hat antioxidative Eigenschaften. Diese Eigenschaften sind besonders für Frauen wichtig, da sie in verschiedenen Lebensphasen unterschiedlichen gesundheitlichen Herausforderungen gegenüberstehen. Selen ist in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Nüsse, Fisch und Vollkornprodukte. Dennoch sind viele Menschen in ihrer Ernährung nicht ausreichend mit diesem Mineral versorgt. Insbesondere Frauen können in bestimmten Lebensphasen, wie während der Schwangerschaft oder der Menopause, einen erhöhten Bedarf an Selen haben. Ein Mangel kann zu…